高二学生失恋了怎么办

小岩:杨老师,失恋了耦嘀扔硇怎么办

杨永龙:你现在多大了

小岩:十七

杨永龙:也是就是说在上孕驷巴墟高二吧

小岩:恩

杨永龙:那你说跟女孩子交往是不是为了结婚呢?

小岩:不是

杨永龙:既然不是为了结婚,那么你说跟女孩子交往是不是恋爱呢?

小岩:是吧,有过那样的想法

杨永龙:有过结婚的想法?

小岩:恩

杨永龙:那你说说在没有独立的物质生活能力之前,你怎么生存呢?

小岩:昂,我也这样想过,我也知道这是不对的,根本就没有结果,我只想忘了这些事情认真读书

杨永龙:本来在你这个年龄阶段与异性相处就是为了学会正常的人际交往,学会怎样与女孩子相处才是最融洽、最和谐、最快乐的

小岩:是这样吗

杨永龙:同时也是从与女孩子的交往之中观察和发现自己什么地方不能被异性接纳,进而来达到改善和改进的目的

小岩:这个倒是有,我要怎么才能忘记这些烦心的事情呢

杨永龙:既然是这个样子,就说明你和这个女孩子的关系最多也就是比较好的朋友罢了

小岩:这个不是吧,我又不懂爱,为什么我心里不舒服昂

杨永龙:既然是比较好的朋友,人家女孩子不愿意与你交往,就说明你的身上存在着女孩子不喜欢的缺点,那么你需要的也是发现和修正这些缺点,让自己变得与女孩子更好的相处起来,从这里来看,你觉得发现了自己的不足尽早的修正,是不是一件值得高兴的事儿呢?

小岩:是昂。老师,我只想忘掉我烦心的事情。

杨永龙:既然是一件值得高兴的事儿,那么我们是不是让自己开心才是关键的呢?再说了刻意的忘却等于更加清晰小岩:是昂

杨永龙:所以要想忘却,最关键的是把心思投入到自己此时此刻的事情之中,你要训练就去训练,你要学习就去学习,对那件事儿不管不顾,努力的去做自己应该做的事情,当自己所要做的事情做好了,那么你也就自然的开心起来了,忘却烦恼的关键就是去投入自己当前所要做的事情之中去,让自己做事的成功来达到忘却的目的

小岩:是昂,我要认真训练,谢谢老师,老师我去训练了,有什么事情我会找你的,谢谢你。训练完了,全身没力酸酸的感觉蛮好的,想起那些事情心里不舒服怎么办,特别是晚上睡觉的时候。

杨永龙:对那些事情不管不顾,顺其自然的做一些想象放松。想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的,要尽量运用各种感官,观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如,让你的孩子想象自己在在一个暮春的下午,在一望无际的大草原上散步:夕阳西下,余辉相映,踩在柔软的草地上,清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻,不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。身临其境,微风拂面,就像小时候妈妈温柔的抚摸。柔光沐浴,就像出远门时父母的谆谆叮咛。高天远山令人心旷神怡,此时舒展全身,慢慢地做深呼吸,会让人感到无比轻松舒坦。这样就可以排除杂念,心平气和,达到放松的目的。再如,我静静地俯在海滩上,周围没有其他人,清风轻轻地吹着,我渐渐聆听到风吹过草地和我的耳旁,我感受到了阳光温暖的照射,触到了身下海滩上的沙子,我全身感到无比的舒适,微风带来一丝丝海腥味,海涛在有节奏地唱着自己的歌,我静静地,静静地谛听这永恒的波涛声……这样身体自然会把你带进睡眠之中去的。

小岩:谢谢老师,我明白了。