对于颈椎疼痛、手麻人群，睡觉姿势如何比较好

1、若有人喜欢趴么睡的话需要注意了，趴着睡会让头部经常性的处于扭转状态，会造成颈椎关节间压力变大，会增大颈椎疼痛，若颈椎人群还是比较适合仰卧睡。

2、手麻人群比较适合仰卧睡姿，因为侧卧睡的话，会让肩膀处于中立的姿势，那么就很容易出现原肩，这就导致容易让臂丛神经受到压迫，也就间接导致了手麻。

3、肩膀经常疼痛的人群也比较适合仰卧睡，可以在比较疼痛的一侧放一个枕头作为支撑，侧卧或者趴着睡都会容易加重肩膀疼痛感。

4、若是睡觉经常打呼噜的人群，那么比较适合侧卧睡，这是因为在仰卧的时候，舌头会容易堵在喉咙的后部，就造成了堵塞气管，所以加重了打呼噜的情况。

5、若有时肠胃不舒服、胃痛、消化不良等情况的发生，若正好在晚上的话，睡觉时比较适合侧卧睡，减轻胃部的不适。

6、希望可以帮到你们~此经验由 GD的枕腻害根据实际操作 编写，谢绝转载，感谢配合。