女性怎样保护自己的卵巢

1、女性如果发现月经两到三天就干净，需要重视起来。因为月经两到三天就干净有可能是卵巢早衰的信号，女性保持身体健康，卵巢功能良好才会保持年轻。

2、女性想要防止卵巢提前衰老，平时应该注意饮食健康。

3、在保养卵巢的过程中还需多补充对身体健康有利的物质，常见的蛋白质、维生素都应该及时补充，才能防止女性卵巢健康受损。

4、多参加户外活动不仅能够促进全身的血液循环，同时也能够防止各种妇科疾病的产生，保护卵巢。

5、每天抽出半个小时的时间进行瑜伽动作，同时配合腹式呼吸，可以促进生殖器官的气血运行，滋养卵巢。

6、卵巢是位于女性的腹部的位置，平日里躺在床上可以对腹部进行轻轻的按摩，能够达到滋养卵巢的效果。