几种既简单又实用的保健茶饮

1、枸杞菊花明目茶 垓矗梅硗 　　做法:准备菊花若干,枸杞若干,适量冰糖,将洗干净的枸杞和菊花用热水泡开,放入冰糖,沉淀几分钟即可。 　　功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是长时间面对电脑的上班一族最好的选择。

2、排毒养颜茶 　　做法:将绿茶、玫瑰茄、桃花、甘柠檬、陈皮用开水泡制。 　　功效:绿茶能够抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄则抑制黑色素生成,消斑美白,是一款养颜美容功效甚佳的饮品。

3、瘦身纤体茶 垓矗梅硗 　　做法:准备菊花、山楂、荷叶,柠檬片,用开水泡制。 　　功效:荷叶、柠檬都有很好的减肥瘦身效果,并且柠檬还具有美白功效。

4、熏衣草茶 　　做法:将熏衣草、迷迭香用热水泡开。 　　功效:清神安宁,这两款花茶都能很好地改善睡眠,对治疗失眠起到一定辅助作用。