奶水少怎么调理

1、首先可以食用一些补充气血的食物，比如鸡汤，鱼汤，排骨汤等等，但要注意要饮食清淡。

2、此外还应多做一些运动量较小的有氧运动，比如瑜伽，慢跑，游泳等等。提高肺活量和身体素质。

3、还有就是在此期间很间恒溪痞容易产生压力。对此，应该学会排解压力和放松，时刻保持心情愉悦。可以多听音乐，多出去散步。。

4、如果情况还未得到改善，可以去医院做个检查，听取医生的意见。