腿抽筋是怎么回事：孕妇如何预防腿抽筋

1、睡觉姿势这是引起孕妇腿抽筋的常见诱因。尤其在孕中期和孕后期，胎儿不断葛激握颟发育，孕妇肚子会逐渐变大，这时孕妇睡觉总会翻来覆去，有时候姿势不当，就会引起腿部血液循环不流畅，从而导致腿抽筋。因此如果孕妇睡觉感觉有难度，可以适量借助外界工具，比如抱枕之类的东西，以避免出现腿抽筋。

2、过度劳累这个也是导致孕妇腿抽筋的原因之一。随着怀孕周期推移，孕妇体重不断递增，这茧盯璜阝就导致孕妇腿部肌肉所承受的压力不断增加，再加上休息不足，就会导致腿抽筋。怀孕是件辛苦的事情，孕妇平时一定要注意适度休息，当然，孕妇适量的运动是必要的，但不要让自己过于疲惫。

3、体内缺钙关于孕妇腿抽筋的问题，着重强调，饮食上，要注意多菜少肉，因为肉类富含大量蛋白质，摄入过多会影响体内碳水化合物代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱，易于造成腿抽筋发生，当然，为了预防孕妇腿抽筋发生，建议必要时可以吃一些钙剂。