苹果的功效与作用

1、补充微量元素苹果中含有锌，锰等人体所需的少量必需营养元素。 吃了这个就能向人体补充这些微量元素，维持人体的健康。

2、顺气安神苹果中含有丰富括墟坡虺苹果香味的芳香物质。 这有抑制人烦琐情绪的作用，可以减轻心情，消除不安情绪，使精神更加稳定。

3、预防便秘苹果之中含有大量的纤维，食用之后能够增强消化系统的活性，使代谢废物迅速排出体外，从而预防便秘。

4、延缓衰老苹果里含有很多维生素C。 这种维生素具有一定的氧化能力，可以氧化生理反应产生的自由基，延缓皮肤的老化。

5、预防胆结石吃苹果可降低人体内胆固醇含量，并增强胆的活性，加速胆汁分泌，从而防止胆固醇大量蓄积和沉淀形成胆结石。

6、补充能量苹果的含糖量很高，在早上或者是很饿的时候吃一个苹果可以迅速的为机体提供能量。

7、总结关于苹果的用处和功效就介绍到这里啦！除了苹果大家还可以吃一些其他的水果。