经常喝酒应酬如何养生

1、在经常喝酒应酬的情况下，做好养生工作的第一种好方法，避免空腹喝酒。在饮酒前应该适当的喝一些牛奶、酸奶或者是吃一些对肠胃有好处的食物。来抵消饮酒引起的胃部刺激性疾病。

2、在经常喝酒应酬的情况下，做好养生工作的第二种好方法，醉酒后其实不适宜喝浓茶因为浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压上升，反而会加剧醉酒后的头痛所以酒后应该喝运动型功能饮料，以缓解酒精对于人体的副作用。

3、在经常喝酒应酬的情况下，做好养生工作的第三种好方法，要多饮水，保持体内水分的充分，纛独编竿由于人体内水分占到人体质量的2/3左右，酒精增加会使细胞的水分缺失，酒后应该多摄入水分来缓解不适，减轻对肝脏损害。

4、在经常喝酒应酬的情况下，做好养生工作的第四种好方法，多吃富含蛋白质的食物。蛋白质在肠胃内停留的时间比较长，所以在饮酒前应该多吃蛋白质类食物，而且这类食物对于肝脏都有很好的益处。