如何调理月经

1、准备好切碎的3、4块银耳，最好切碎，然后加入三个大枣，再加入枸杞，百合，桂圆适量，放到锅里

2、银耳最好先泡一会，大约15分钟左右，不要买太白的银耳，太白的银耳大多是用漂白剂漂的，对身体不好

3、在锅里加入几块冰糖，然后加水，把所有东西都没过为准，可以参照图片上的水量，不需要太多水，不然会太稀，影响效果

4、准备两朵玫瑰花，并用手把玫瑰花捏碎，然后放到锅里，开始加热，

5、先用大火煮开，等看到有黏黏的感觉以后，改成小火，继续煮，

6、等到很粘稠了，就可以把汤盛出来了，凉着喝热着喝都不错，推荐月经后一个星期以后喝，效果会更好