风湿性关节炎的预防小妙招

1、　　一、预防风湿的关键是避免风寒的侵蚀，所以患者应该防止淋雨、受寒、受潮，各部分的关节要注意保暖，俪暮螬歪尽量不要穿湿衣服。春季多雨潮湿、湿气较重、注意保暖;夏季禁止暴饮冷饮;秋季气候多干燥，天气开始转冷，要防止受风寒;冬天多寒风，注意保暖，尤其是关节处。

2、　　二、坚持锻炼，增强身体免疫力。经常参加一些活动，也可多做一些体育锻炼，如做广播体操、散步、打太极拳、练气功等。坚持身体锻炼的人身体抗病能力要比不锻炼的人强，而且不容易患病，抗风寒的能力也比较强。

3、　　三、风湿病患者要养成一个饮食有规律、起居有常的好习惯，不能过于劳累。劳逸结合是预防风湿骨病的关键，因为劳累过度会使该病复发，所以患者活动要适量，干活不能太急。

4、　　四、良好的心理状态对风湿骨病患者的恢复很有利。如果患者过度伤心，压抑反而又会诱发该病，所以患者要保持一个正常的心理状态，避免情绪波动过大使病情加重。