头屑太多怎么办怎么去头屑

1、注意饮食饮食不要吃过于刺激的食物或饮品，比如辣椒、白酒，这类刺激性食物也会刺激人体皮肤使皮肤干燥，导致身体内分泌失调，也容易产生头屑。

2、注意休息每天保证七八个小时的睡眠，只有休息好了，身体的新陈代谢功能才会正常，一旦休蝌怦吩曰息不够，身体的新陈代谢功能紊乱，导致人体的抵抗力下降，头屑也会增加。

3、按摩头皮每天晚上利用空闲时间或睡觉前用木梳（尽量用木质梳子）或手指梳理头发100下，可以促进头皮血液循环，缓解头屑过多的症状。

4、洗发水交换使用建议准备至少两种去屑洗发水，洗头时隔两三次换一下另一种洗发水，不要一直使用一种洗发水，容易产生抵坑性，所以建议用两种或两种以上的洗发水交换使用。

5、药物洗发水如果头屑过多也可以借助药物洗发水，可以去药店咨询一下，一般药店里都有卖，这里就不说具体名字了。