怎么防止度数加深

1、每用眼50分钟要休息十分钟当我们看电影电视剧的时候总是被剧情吸引，这一集结束赶紧看下一集，这部电影看完了赶紧找下一步电影。正是在这个过程中眼睛早已疲累不堪，连连发出提醒，可是我们还是忍不住要看。这个习惯是眼部健康的杀手，我们要学会自律，每用眼50分钟就休息十分钟。

2、眺望远方，看绿色植物人的眼睛长期聚焦在同一处，很容易是人感到眼部疲劳，眼部的长期疲劳可能会导致近视和近视加深的问题。眺望远方可以调节眼睛压力，看绿色植物能让眼睛感到舒适。

3、读书，玩手机，看电脑不妨多眨眨眼曾经有人做过调查，说我们在读书，玩手机或电脑时眨眼的频率会降低。其实眨眼可以缓解眼睛的干燥，及时地补充水分，对眼部的健康是很有好处的

4、做眼保健操很多人说眼保健操没什么用，但你要是相信真的没有就错了。如果它没用怎么可以流传到现在呢。眼保健操是通过按摩学位达到眼部保健的 是科学的有效的方法。但记得做之前洗洗手哦。

5、转动眼珠眼睛的疲劳通过转动眼珠可以得到缓解，转动眼珠可以使眼珠更加灵活，眼睛更有神。还可以为干燥的眼睛及时补充水分。

6、滴眼药水像初三高三这种高强度地用眼的时刻，可以使用滴眼药水来给眼睛补充水分，缓解视觉疲劳。

7、喝菊花枸杞茶明目养肝，对缓解眼部疲劳非常有效。还可以用菊花茶的水洗眼睛，眼睛会特别凉爽。