春季，如何预防花粉过敏

　春天，这一百花争艳、绚丽多彩的季节。但有不少人却要遭受花粉过敏的折磨。那么我们如何预防花粉过敏呢？

花粉过敏的症状

1、如果你有以下症状，就说明你可能对花粉过罱俱曛弗敏：【结膜炎】：眼球结膜发痒、疼痛、经常流泪；【支气管哮喘】：胸中憋闷气喘，呼吸困难等。【系宰踬麒鼻炎】：鼻黏膜发炎肿胀，鼻子痒，鼻子堵塞，喷嚏不断，流清鼻涕；【皮疹】：皮肤、耳朵、口腔上腭等处奇痒，皮肤上可出现风疹块，或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。

2、对于花粉过敏的人：上午症状一般比晚上严重，干燥刮风的天气更容易加重，室内比室外症状稍轻。

如何预防花粉过敏呢？

1、在花粉多的时候，尽量关闭门窗，而且保持居室空气【湿润】是消除花粉影响的最佳办法。特别是【农村】，早晨花粉最多；而【城市】常在傍晚最多。

2、如果你对花粉过敏，那么就要尽量避开产生花粉的环境。春天最好少出门，如果是干燥刮风的天气，就更要加强防护。

3、在阳光充足且刮风的天气里，应该采取以下措施：把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。

4、春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。而且应穿长袖卧诙缙溽衣服，最好戴口罩，或头部罩一个白色透明纱巾；戴墨镜，还防止紫外线对眼的伤害。如果外出春游的话，要选择不易产生过敏的时间、地点休假、旅游。而且最好带些抗过敏药物，如息斯敏、扑尔敏、苯海拉明等。

5、为减少花粉的影响，外出回家后应及时洗手、洗头。

6、春天不要画眼影，不使用睫毛膏和化妆品。如果眼球充血发炎，可用凉水冲洗，还可使用有消炎、抗过敏作用的眼药水。

7、坚持健康的生活方式，养成良好的饮食习惯。保持乐观开朗的情绪，克服焦虑紧张，重视运动锻炼，以增强身体素质。。

哪些食物可以改善花粉过敏呢？

1、一、酸奶等富含益生菌的食物。二、八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料。三、猕猴桃、鲜枣、绿叶菜等富含维生素C的食物。四、苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。五、蜂蜜。