解决小孩吃饭久和挑食的科学方法

1、我们先来说一说吃的慢，看一下自己的孩子属于哪种情况。吃饭慢是好的，为什么呢？细嚼慢咽么，对消化好，但是，如果一顿饭要吃几个小时，吃着玩，那就不行了？该如何解决呢？

2、在上述的这种情况下，家长们肯定急过不知道多少次。现在我告诉大家千万不要着急，不要冲动，此时需要冷静，好好想一想怎么和孩子说，好好跟孩子说，讲道理。

3、那么肯定会有人问怎么说呢？首先，你要确定孩子吃完饭后想干什么？比如，他吃完饭想出去玩，你就要很冷静的和他说，如果吃饭超过某个时间点，就不准出去或者更纛赙镒店狠一点，如果他以为你开玩笑，你实行一次后，效果会更佳。

4、接下来我们来谈一谈，关于孩子们的挑食问题。这估计家长们也比较头疼，只吃自己喜欢的几种菜，没多少营养。该如何去解决呢？我来给大家说两种我亲身经历的三种方法，希望对大家有帮助。

5、方法一：孩子不愿意吃的，没关系，随便他，煮两次他不喜穹梦忡荀欢吃的菜，而且当天不准他吃其他零食，我相信，在第三次你煮的还是他不喜欢吃的菜时，他肯定会吃了，在饥饿面前，小孩子也会妥协。

6、方法二：可以让自己的小孩和他玩的好的小孩子一起去玩，然后一起吃饭，在这种情况下，就不会有挑食出现，会吃的比以往更香，更多。（小孩子们，要抓住他们的心里）

7、方法三：我们应该适当的让孩子去运动，锻炼锻炼，为什么呢？消耗越大，小孩子的胃口当然越好，吃饭时就没那么多讲究，还挑食了。而且运动可以增强体质，何乐而不为呢？