如何穿出健康

1、选面料——从外观和体感上预防 表面看起来：色彩鲜艳 面料多为：毛织品、化纤品的 穿起来多为：轻松、柔软、挺括的 这些衣服的过敏源会刺激皮肤，导致 过敏性皮炎。

2、选面料——避免化学纤螗徇吼笊维： 化学纤维的面料的伤害：不透气，吸湿性差，在摩擦时与皮肤产生静电，这种静电如磨营稼刻果在长期的作用下，会使皮肤产生不好的影响，特别对老年人不利健康。 如果一旦觉得有过敏（穿了这个面料衣服），要用消毒剂、洗涤剂等去漂洗。

3、选面料——最好选真丝 原因：真丝有很好的透湿性，而且有利于调节 人体的温湿度，与皮肤摩擦时，反而会增强表皮细胞的活力，防止皮肤老化。 真丝的奇效： 有些老年人由于新陈代谢缓慢，会有很多的痒症，穿上了真丝内衣裤后，能收到明显的止痒的效果。

4、选面料——棉质也很好这个道理不必多说，它的好处是，吸汗，透气又好洗。

5、注意大小——领口不要太紧 原因：过紧，会导致压迫颈动脉窦，引起心动过缓，甚至暂停、脑部供血减少，头晕，影响视力等后果。 方法：让你的脖子放轻松些

6、注意大小——袜子口不要太紧 有些人运动时，为防止袜子往下溜，会选择袜子口紧的来穿，这样会导致 静脉血液瘀滞在脚裸附近，造成堵血，引起以及负担加重，如果长久下去，会引发高血压，或是会使脚板发凉。

7、注意松紧——裤腰带不要太紧 原因：太紧，会让腹主动脉和下腔静脉受到压迫，引起血液循环障碍，服部长期缺血缺氧，容易 发生腰椎损伤、错位、骨质增生，等等不利于身体的副作用。