减肥补身营养鸡汤的做法

2025-04-18 09:45:50

1、食材,准备鸡肉 还有大骨头一块

减肥补身营养鸡汤的做法

2、鸡肉和大骨头焯水,涮干净

减肥补身营养鸡汤的做法

3、锅中放少许油,放入姜片,大骨头鸡肉翻炒一下(主要是为了让汤有肉的香味),然后倒入沸水。放入胡萝卜,白山闲套榱脲药,枸杞,大枣,大火煮。请注意这里是大火煮(怕水蒸发的快可以盖上锅盖)。大火煮半小时,可以换成小火再煮半小时。

减肥补身营养鸡汤的做法

4、这里重点说明几点注意糙怍牢莱事项:1)每次加水的时候一定要是沸水 2)食材可以不同时放,白山药好软,可以晚点儿放,这样不容易烂掉 3)一定要大火煮汤,或者中高火,不要太小的火。煮上半小时四十分向煎疗哓钟可以换成小火,但是不能微火。 4)煮汤的时间,一小时十五分钟最好,但是可以一小时或者四十五分钟,根据自己的情况来,时间长汤就鲜香。 5)关于放盐的时机,我的做法是不放盐,等关火盛到碗里再放一点儿盐,这样锅里的汤还可以再热再喝。其他的香料一定不放,否则会掩盖汤本来的味道。

减肥补身营养鸡汤的做法

5、味道鲜美,营养丰富的鸡汤出锅啦!一点儿不飒蛏擢墟油腻,而且餐前先喝汤,可以有效减肥哦!不过还要注意的是,汤里的东西都要吃哦!大部分营养还是在食材里的~~~^_^

减肥补身营养鸡汤的做法
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
相关推荐
  • 阅读量:35
  • 阅读量:78
  • 阅读量:43
  • 阅读量:33
  • 阅读量:53
  • 猜你喜欢