冬吃萝卜有那些好处呢

1、冬天天气寒冷，大家都会注意保暖，在家里都会关紧门窗，由于空气不流通，人也易生病

2、人的整个机体也都处在收缩的状态，体内火气较旺，加之户外运动减少，出汗散热的机会也小

3、冬天也是进补的季节，常吃一热性食物，如羊肉或火锅等，导致内热太高，易出现消化不良，气滞血瘀的情况

4、白萝卜性凉，有清热解毒，促进消化的作用，可治疗食积胸闷，消化不良等症，水分较高，因此冬天适合多吃萝卜

5、萝卜含有糖化酵素和芥子油成分，能够增强胃肠蠕动，促进食欲，对人体消化功能大有裨益

6、能够降气化痰平喘，消食除胀，通小便和清热解毒的功效。

7、萝卜在中国民间素有"小人参"的美称。一到有矶窍崮冬天，便成了家家户户饭桌上的常客，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8-10倍。

8、萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素。白萝卜富含维生素C，而维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂肪沉积。萝卜中含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入人体后可洁净血液和皮肤，同时还能降低胆固醇，有利于血管弹性的维持。