经常吃红枣的好处

1、一，红枣有补血，安神的作用。因为红枣中含有丰富的维生素和黄酮，所以有补血安神的作用。

2、二，红枣有明目，防止视力减退的功效。红枣中的维生素a和个b1对视力有很好的作用。

3、三，红枣还能治疗失眠多梦的功效。红枣去核加蜂蜜用水在火上做成枣膏，每天吃可预防失眠。

4、四，红枣有养肝排毒的功效。可以把干红枣掰开泡在水里喝，有养肝排毒的功效。一周就有效果。

5、五，红枣还有补钙的作用，预防骨质疏松的作用。

6、六，红枣有增强人体免疫力的作用。因为红枣有促进白细胞的增长，抑制癌细胞的作用，所以能增强人体免疫力的作用。

7、七，红枣能预防高血压。因为红枣中含的芦丁能软化血管降低血压。