常吃胶原蛋白的食物，让皮肤又滑又嫩

1、桃胶是桃树自然分泌出来的食材，富含胶原蛋白和美肤的成分，有抗皱嫩肤的功效。

2、桃胶泡发率很高，与皂角米，银耳一起熬煮，美颜养颜效果更甚，胶原蛋白效果更佳。

3、银耳含有丰富的纤维素维生素，胶原蛋白含量也高，富含天然植物性胶质元素，可润肤，美容，祛斑的作用

4、野生银耳，花朵极小，富含的胶质和滋补成分比超市常见的银耳高出10倍以上。

5、皂角米，纯植物胶原蛋白，俗称植物燕窝，是珍贵的天然绿色滋补食物。

6、皂角米煮熟后胶质半透明，香糯润口，细腻Q弹，营养成分丰富，常吃皮肤又白又滑。