哪些人群不宜吃荔枝，吃荔枝有哪些好处与坏处

荔枝是夏天的水果之一，荔枝的种类很多，比如有桂味荔枝、妃子笑荔枝和无核荔枝等品种。荔枝可以直接食用，还能够制作成荔枝干果、荔枝酒。

工具/原料

荔枝

一、哪些人群不宜吃荔枝

1、牙龈肿痛荔枝不宜吃太多，一般每次不能超过10颗，吃了太多荔枝会导致肝火旺盛，如果这时候牙龈肿痛的话，那么将会有种痛不欲生的快感，有牙龈方面问题的人也不宜吃太多荔枝。

2、咽喉炎患有慢性或急性咽喉炎真正的人也不宜吃太多荔枝，否则会导致症状加深，另外患有急性炎症的人群也最好不要食用荔枝。

二、吃荔枝的好处

1、健胃作用据说吃荔枝还具有健胃、安神的功效，因此，对于脾胃不好、睡眠质量差的人群可以适当的吃些荔枝，对身体有好处。

2、提高免疫力荔枝中富含维生素和蛋白质，具有提高人体免疫功能的作用，因此，对于免疫力较差的人群不妨适当吃些荔枝。

3、吃荔枝的害仑喵茏坏处低血糖荔枝中富含的糖类，如果食用过多的荔枝，那么将会导致人体血液中的糖类上升，而与此同时，血液中的葡萄糖含量就会下降，从而引发低血糖。（1）夏天要有号俗劭蜾节制地食用荔枝。（2）以上为个人观点，仅供参考。