怎样可以迅速减肥

1、一定要管住嘴。我不相信任何不控制食量就能轻松减肥的广告宣传。从我自己的减肥经历来看，只要我们能够控制住食量，就绝对能成功，我坚持了半年从140瘦到110左右，然后110斤的体重一直维持到现在，已经2年了。不要每餐都吃太饱，把饭量减为以前的一半，特别是晚上，一定要忍住不要各种肆无忌惮的吃，少吃一定要少吃，坚持一个月，绝对有效果。

2、千万不要节食。管住嘴不代表就是不吃，节食。节食对减肥没有任何好处，就算你很快瘦下来，结果也会很快胖回去。所以说绝对不能靠节食来减肥，百害而无一利。

3、贵在坚持。其殂翼瑟擀实之前我也减肥过很多次，每次还没开始就结束了，看到喜欢的东西不吃，实在是太难了，所以之前减肥喊了很多年一直都没有真正成功。后来因为生完孩子胖的实在不能看，决定减肥，我告诉自己只要坚持没什么是成功不了的。果然我成功了，所以需要减肥的姐妹们，减肥不只是口号，坚持就是胜利，让我们一起瘦瘦瘦！