如何瘦肚子这几个简单动作让你暴瘦肚子！

1、卷腹运动这个简单入门的健身方式越来越流行，超级适合初学者，现在许多人练腹肌，马甲线，卷腹都是必不可少的方式哦！卷腹动作简单，仅看一张图片就可以学会。

2、转呼啦圈没错！就是转呼啦圈，转呼啦圈时，它对腰部的按摩和转动时大量的肢体运动，使我们体内的脂肪燃烧，在减肥的同时还可以健身，减肥健身两不误。

3、控制饮食为什么会有赘肉？万恶之源当然就在于一个字缇吾怩舭——吃！控制好了饮食，我们才会有那上述的步骤。如何控制呢？当然是少吃油荤，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，平时的食物以蔬菜，粗粮，脱脂牛奶为主。

4、仰卧起坐。这个方法就不用我介绍了吧！如何做大家都知道，但又有几个坚持的下来呢？

5、靠墙站。这个方法就更简单了，每天闲暇时或睡前靠墙贴身站个10-15分钟，远离了手机等电子产品，你可以冥想或规划，这是一个修身养性的好方法！