洗澡的时候是先洗脸还是先洗头

1、洗澡时，先洗头会害了脸?尤其是晚上洗澡的时候，人经过一天的活动，脸上会积累很多的拴八镉曩灰尘和细菌，如果是先洗头，热水会使头、面部的毛孔全部张开，灰尘之类就会趁机进入皮肤遘韵揩缝深处，很难再洗净。如果天长日久都是这样，那么毛孔会越来越堵，分泌的油脂排不出来，皮肤也越来越差。最好是反过来，先把脸洗净，不仅没有了“毛孔之忧”，洗脸时蒸腾的水汽还能使头发的毛鳞片充分打开，再洗头，洗发水的营养成分就很容易被吸收了。

2、不刷牙，喝下的就是“脏”水?大家可能会说，我前一天晚上刷过牙了总没事吧？夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积，形成牙菌斑及牙结石，如果清晨不刷牙直接喝水，会将细菌和污物带入体内。”因此，有清晨空腹喝水习惯的小伙伴们，千万别偷懒，一定要记得刷完牙，才能喝水。

3、一般而言，水果是产热量较少的食物，如果本身比较肥胖，而食欲又很旺盛。那就在饭前吃，这样可以防止在吃饭时把持不住、摄入过多热匪犬挚驰量;但是如果是儿童或者本身很瘦、需要增加营养的人来讲，就该在饭后吃水果，一般而言，1-2个小时较好;普通人饭后如果感觉不太饱，胃里还可以容纳更多食物，立即吃点水果也是无妨的。