经常熬夜的危害有哪些

1、危害一：经常熬夜的人会出现眼干眼涩的感觉，如果严重的会出现眼疼肿胀，如果不及时补充睡眠好好睡觉会对眼睛造成伤害，进而损伤我们的视力，所以保持充足睡眠，养成按时作息是对眼睛的很好保护。

2、危害二：熬夜早上醒来会感觉肌肉酸疼无力，这是因为白天劳累了一天的肌肉在本该休息的时间里没有休息，造成肌肉没有放松舒展，这样以来第二天一天的精神状态都会很差，影响我们的工作效率，久而久之影响我们的身体健康，出现一下慢性疾病。

3、危害三：经常熬夜的人精神一直处于紧张兴奋的状态，时间久了有可能会造成神经衰弱，性格变得急躁脾气也会变得暴躁，这都是因为大脑没有得到充足休息的表现症状，所以要卫生用脑，劳逸结合。

4、危害四：经常熬夜的人特别是程序员有一些人会出现点头发严重的现象，因为这些用脑比较多的职业会让大脑告诉运转，消耗的营养也多，头皮获得的就少温度偏高，所以不论从事什么样的职业一定要把健康放在第一位，没有了健康一切都无从谈起。

5、危害慧艘挛鲚五：经常熬夜的人也会造成内分泌的紊乱，身体本该休息的时候，但是他还在高速运转，所以身体的各个脏器没有得到很好的休息，这样时间久了，很可能对脏器造成损害，每一年都有人因为超负荷工作二猝死的，这就是因为脏器已经受不了那么高强度的工作时间了，你又不让他休息。

6、以上经验基本包含了熬夜的危害种类，但是其它的潜在隐形伤害也许我们很难察觉，但是只要我们保持不熬夜早睡早起的好习惯就不会出现这些问题了。