为了活着而养生

1、早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。这句话应该都听过吧，早上不要吃过于油腻的东西，比如肉类食品，吃点米粥或豆浆，加上一些面食，中午吃一些就可以。也不要少吃，尽量不要去外面吃，在家里做些来吃。晚上吃少，吃点荤素搭配的。

2、养生，最重要应该是心态和长期以往的锻炼，对那些保健药品尽量少吃微妙。比如吃些维生素类似药品。晚上早睡早上早起。保持长此以往下去，人的身体就会好起来，也不要长期呆在家里，多出去走走。一来长了见识，又多了健康，多了些志同道合的朋友，这样也不会寂寞了。

3、健康，想要健康多多接触外面的世界，特别是老人，觉得自己岁数大了，没用了。不要这样想，想要健康就要有一个好的心态、心态好了，心情也好，多出去年轻 人要出去打拼，我们老人也要出去把年轻没有做完的事做了，