清 晨 喝杯温开水的好处

健康的肌肤需要保持水分的平衡，每天早晨起来去喝杯温开水，对身体的健康很有益。能使血液得到迅速的稀释，纠正夜间的高渗性脱水。下面我就来给大家介绍一些清晨喝水的好处。

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清晨喝水的好处

早上饮水的益处：

1、 1，清晨空腹喝杯温开水能促进毒素排出 的作用。

2、 2，可以增加人体的新陈代谢也可净化结肠，使其更容易吸收。

3、 3，可以帮助缓解胃痛和消化不良。

4、 4，能增加皮肤的血液循环，令皮肤变得光彩怡 ，还能改善便秘。

5、 5，可以及时补充身体所需水分，缓解口渴，润滑食道的作用。

6、 6，清晨喝杯温开水，能稀释血液，预防血粘稠，降低动脉硬化，血栓形成的风险。

7、 7， 还能给大脑充足的氧分，达到提神醒脑的效果。