自己学如何瘦手臂

手臂比较粗，怎么瘦手硫殿炭岿臂你知道吗？很多减肥运动都是具有瘦手臂的功效，是我们最好的选择，但是很多人都不知道到底该怎么做。小编经过试验，已经得知了怎么瘦手臂最好。你很想知道的吧，那么就来看一下到底是该用什么样运动减肥吧。

按摩淋巴。一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。

按摩腋下。加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度

按摩手臂关节。保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部。保持均匀吸气，双手手臂伸直，贴近耳朵，按摩小拇指根部5秒钟。

按摩三里穴。放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟

现在赶紧跟着动起来,做这套一举三得的减肥动作吧!