便秘怎么回事

1、经常憋便的人，会比较容易便秘。在哪膀仑碍日常生活中很多人都会有憋尿或者是憋便的现象，有的时候因为特殊情况不能及时的去排便，所以，大家都会选择憋着。等到有时间的时候，可能又没有了便意。这个问题总是发生的话，就会给肠道带来影响。因为长时间没有排便，就会让粪便存积在肠道当中，然后肠道中的水分也就会流失的很快。水分流失得越多，粪便也就不容易排出。久而久之，就会形成便秘。

2、排便姿鲛止敢携势不对也会导致便秘：人体内有一块被称为“耻骨直肠肌”的肌肉。这块肌肉从一侧耻骨出发，在直肠后面绕一圈，再回到另一侧耻骨，形芤晟踔肿成一个环，正好把直肠钩拉住，使直肠形成一个尖端向前的角度，称为“肛管直肠角”，简称“肛直角”。研究表明，肛直角越大，排便时所费的力气较小，所以蹲便更为顺畅。

3、家中使用马桶的人士可以准备磁疗促愈凳，排便时将磁疗促愈凳放在马桶前，便打开了肛肠角，促进排便，减少腹部用力，缩短排便时间，从根本上解决排便困难。而且磁疗促愈凳根据中医理论，在脚踏位置设计了八颗磁石，刺激胃肠反射区，促进排便。

4、平日运动比较少的人，可能就会容易出现便秘。说到运动，运动可真的是一个有益身心的事情，经常运动，不仅能够提高人的免疫力，还能让身体的血液循环变畅通，而身体的代谢也会变好。还有经常运动，也会让胃肠蠕动变快。

5、平时的饮食习惯不好，也会引发便秘的。因为生活条件变好了，所以大家就会放开了吃，总是想吃什么就吃什么。而现在的饮食大多都是重口味的，都是辛辣刺激的。这类食物是挺美味的，但是吃多了就会容易上火，一上火就会引发便秘。