唐嫣教你如何减肥

1、瑜珈修行减肥方法她说练习瑜伽可以调理内分泌，还可保持女性纪康，从内往外调整女性的生理和心理，还能延缓衰老，对女性的好处特别多，她每个星期基本上都会做3次左右。不过她最后提醒减肥的MM们说瑜伽减肥必须要长期坚持，短时间内根本不会有效果。

2、食物控制减肥方法除了瑜伽减肥外，铹豌熵儆唐嫣还采用的减肥方法就是食物控制法，不过一定要控制好，否则会反弹，对于意志薄弱的人来讲最好还是不要尝试，因为这种减肥方法是最痛苦的。唐嫣的食物控制是每天早晨起来，先喝一杯牛奶，一个苹果，中午少量米饭，多吃蔬菜，晚上则远离淀粉类食品。

3、健身操锻炼减肥方法除了以上两种减肥方法外，还非常爱运动，经常做健身操，健身操可以调整形体，还可以让心情变好，同时也能起到一定的减肥作用，不过唐嫣说健身操需要坚持长久做，才能看到明显效果，如果只是短期间做，效果不会很明显的。