甩手功的正确动作

2025-04-10 15:48:43

1、首先，我们甩手的话要全身放松、呼吸自然

2、双脚平行与间同宽

3、然后我们要手臂抬起至肩齐，再然后自然放下

4、连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。

5、再练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入。

6、不要直到不觉疲累，再回覆原先动作。

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