哄娃睡觉有秘诀，父母们行动起来

1、1-4个月

2、调整时间大家要想办法缩短宝宝苏醒的时间间隔，宝宝苏醒的时间和父母哄睡的时间加在一起不要超过2小时。在宝宝感到无聊前哄他睡着，这样大家就不用那么辛苦了。

3、不要晃睡有些父母喜欢用怀抱摇晃的方式让宝宝入睡。不建议这么做。即便大家力度很轻，可以避免摇晃综合征，但如果宝宝习惯这种哄睡方式后一放下就容易苏醒。

4、态度一致为了让宝宝养成良好的入睡习惯，爸爸妈妈在养育方法上要保持一致。哄宝宝睡觉时主要有两种做法：一是父母都不去管，让宝宝单独睡觉；二是父母一直陪着宝宝睡觉。这两种方法只能选择一种，确定后要一直保持下去。

5、4-12个月

6、宝宝4个月后，晚上睡觉已经形成了跟成人基本相同的睡眠周期了。到了9个月时，宝宝白天睡觉的时间也会变长，大概2-4小时，而且宝宝不需要再吃夜奶了。这几个月是宝宝养成良好睡眠习惯的关键时期，大家要积极行动起来，帮助宝宝调节好入睡时间和醒来时间。在这一时期里，宝宝睡觉时或睡醒时会发生哭闹，大家不必担忧，这是宝宝在进行“睡眠学习”。

7、12-36个月

8、宝宝1岁后开始表露自己的个性。到了晚上睡觉时，大家不要惯着宝桡暾瑟丁宝，也不要威胁命令宝宝入睡。另外，此时可以让宝宝慢慢减少白天睡觉次数，只睡一次觉。通常的做法是，跛星笸浊让宝宝上午不睡觉，自己一个人安静玩耍，而晚上早睡一会。这段时期宝宝发生睡眠异常，大家无需过于担心，这是宝宝自我意识在发展。建议大家给宝宝订立规矩：到了睡觉时间让宝宝自己躺到床上，早上醒来后再下床活动。大家可以这样跟宝宝说：“爸爸妈妈因为爱你，才让你睡觉的”、“宝贝睡醒啦~爸爸妈妈就不让再待床上了”。尽管宝宝对语言的理解程度不同，但至少要让他明白今天晚上就要开始发生改变。如果关灯后宝宝爬起来玩或者下床活动，大家一定要尽力制止。宝宝愿意遵守规矩去睡觉，大家早晨起来时也一定要夸夸他哟~