春节出行注意事项

1、留意饮食清洗 防“病从口入”　　旅途中坚持身体健康的首要疑问即是时刻留意饮食清洗，避蕴黎匚胰免“病从口入”。　　留意饮水清洗。通常来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以梯瓣氨割开水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。　　瓜果一定要洗净或去皮吃。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染处，在采摘与出售进程中也会受到病菌或寄生虫的污染。　　慎重对待每一餐，饥不择食不可取。高中档的饮食店通常可定心去吃，大排档可有挑选地吃，货摊或沿街摆卖（推车卖）的不要去吃。游览中尽管饥肠辘辘的状况不少，但小摊小贩的食物不能去碰。　　学会辨别饮食店清洗是不是合格。合格的通常规范应是：有清洗许可证，有清洗的水源，有消毒设备，食物原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境洁净，收款人员不触摸食物且钱票与食物坚持适当间隔。　　在车船或飞机上要控制饮食。乘行时，因为没有运动条件，食物的消化进程延伸、速度减慢，假如不控制饮食，必然添加胃肠的担负，导致肠胃不适。

2、带好游览物品 以防意外　　旅行服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗，运动装和牛仔裤是对比适合的。运动装柔软，穿上对比舒畅；牛仔裤弹性好，更适合爬山和远程行走。　　要挑一双适宜的鞋。要旅行顺利，选择一双适宜的鞋非常重要。一般来说，假如到海边或观赏平地上的名胜古迹，能够选穿运动凉鞋；假如前往山区，以爬山攀岩或户外探险为主，最佳选择鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。　　旅行前准备一些常用的药品，也是需求特别注意的工作。谁也不能确保旅途中不患病。而一旦身体不适，身边的小药就能救大急。有几种药能够说即是你行囊中必备的，如感冒药、晕车药、氟哌酸、创可贴等。心脏患者千万不要忘了带X甘油。

3、做好保暖防冻的预备　　新年游览，不管去银装素裹的北方仍是山峦凝翠的南国，相同可以享用天然的夸姣。可是出门之前，须做好保护性的办法，以确保出游尽兴，有利身心。　　如果去北方区域冰冷区域游览，体味一番冰天雪地的味道，自有一番情味。哈尔滨冰灯中外出名，但如果预备不充分或对冰冷估计不足，在冰天雪地的环境中停留时刻过久，就可能发作冻伤。　　所以，凡到冰冷区域游览的人，都要事前做好防寒保暖防冻的预备，了解要去之地的冰冷程度，了解一些有用的防冻常识，预备一些必要的冻伤药。动身前加强耐寒练习，并依据要去之地的冰冷程度，带足防寒服装、鞋、帽和用品。去冰天雪地中徒步游览时，脸部及耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，不要在雪地上久站不动，勤冲突脸部和五官。在雪地乘非密封交通工具游览时，每1小时摆布要停下跑动10分钟，以添加血液循环和进步体温。

4、冬天，人体的水蒸气首要从头发、腋下和脚底发出出来，所以鞋子魑徒扮阙简单湿润。气候寒，鞋内湿润，就简单冻伤脚。不要顶着饥饿和疲惫在冰冷的户外游览，因为疲惫、饥饿时，身体就变脲摩喜清得虚弱，这时最简单发作全身冻伤。　　冬天游览还要注意视力的维护。阳光中含有较强的紫外线，而白茫茫的雪地对紫外线吸收少、反射较强，当激烈的紫外线射入雪地游览者双眼后，会发作光化作用，经过6-8小时的潜伏期，双眼就会出现严重的畏光、流泪、异物感，双眼不能张开，有激烈的炙烤感、剧烈疼痛，医学上称之为雪盲，又称为太阳光性眼炎或紫外线角膜炎。雪地游览戴墨镜即是为了防雪盲。　　冬天因为气温降低，冷空气挟着病菌进入人的呼吸道，可致使慢性气管炎急性发作。如果气温骤降，或有寒潮来临，这会使有心血管疾患的患者常感到胸闷、气短、头晕，两腿肿胀、厌恶和全身不适，并能诱发心肌梗死和中风。所以此季外出旅游者要特别注意防寒保温，避免各种疾病的发作。

5、作好心思准备 提高应对才能　　出门在外难免会遇到一些突发事件，当人们面对意外状况时，往往会手足无措，无法敷衍或及时处理这些状况，所以坚持杰出的心思状态，及时采纳自救行动是很主要的。　　首先要坚持沉着和清醒，对风险的来历、性质和准确应对敏捷作出准确判断，然后坚持忍痛自救。假如发作轿车相撞等风险状况，乘客也许已受伤，血管在流血，此刻一面要敏捷止住出血，一面则要极力从轿车或飞机里爬出来，分秒必争，跑离现场100至200米以外；要随时坚持激烈的求生愿望，心思上的高度生计希望，常能使人耐受无穷的伤痛和极端艰难的境况，使人奇迹般地存活下来。要深信自个能自救或获救，发动全身的无穷储藏才能，有用敷衍当时的困境。