戒烟最好的方法,怎样能快速戒烟

做很多事情都需要讲究方法，戒烟同样如此。那么戒烟最好的方法是什么？怎样能快速戒烟呢？看了下面这个视频估计你就知道了。

关于戒烟的方法，网上有很多，大家可以尝试，比如可以吃禽类肉类食品，比如多喝水，比如撤掉烟灰缸，比如制定戒烟计划每天定时定量抽烟逐步消减，比如多参加户外运动让身心保持阳光状态等。这些对于戒烟无疑是有益处的，但戒烟效果却值得深省，因为人为什么难以戒烟，是因为人体对于香烟中的尼古丁有依赖感，上述这些方法只不过是转移了一下视线，对于尼古丁的依赖感，并没有减轻。

戒烟最好的方法，还必须抑制人体对于尼古丁的依赖感，这就需要一些产品了，单纯的人体控制是行不通的，戒烟也不是决心毅力所能左右的。就像如今很多吸毒的人再犯一样，他们并非没有毅力，只是没有断掉毒瘾的根源。戒烟也一样，需要断掉烟瘾的根源。

科普：

怎样能快速戒烟，需要找到戒烟最好的方法，而戒烟最好的方法，无疑是寻根溯源，找到烟瘾出现的根结所在。这就是需要切断尼古丁的依赖，那么，人体是如何对尼古丁产生依赖感的呢？尼古丁会溶解于血液中，当人体想要吸烟时，人体内的尼古丁就会增高，产生精神愉悦的感觉；但当一段时间不吸烟，就会产生急躁易怒、烦躁不安、全身不适、焦虑、精神不振的感觉，进而导致思维迟钝、瞌睡失眠等一系列身体反应，再次吸收尼古丁时，这些症状会消失，这就是尼古丁依赖的特征和原因所在。