如何注意春天的养生

1、注意护肝。春天是捂的时候，最要养的是肝。人体的肝是人最重要的器官之一，我们平时叫小心肝，就是说它的重要性。如果人体的心被切除，会直接失去生命 。而肝如果切除，最多也只能诺蝈胂叟保存2天的时候。所以说肝的重要性。而肝因为承担着人全身的排毒，而且肝也易受伤，在春发的时候，最要护住的就是肝。所以要注意多护肝。可喝些护肝茶。

2、注意饮食——因为春季湿度大，建议春节要以去湿为主，比如茯苓，薏米等，注意不要再大饮大食，也不要去吃太多的肉，以免难消化。

3、注意休息——因为春季是补肝的季度，肝在这个季度里就特别脆弱，所以在这个春季一定要注意保暖，还要注意早点休息。因为肝的排毒时间从晚上11点钟开始，所以在这个季节一定要早点休息。

4、注意运动。生命在于运动。运动要适量，要注意形式。注意不要在雾霾天去跑，这样跑的效果不好，而且还把有害的东西直接吸入肺里，对肺形成伤害。所以运动要注意一下形式和时间。

5、注意适量出汗。马拉松的运动员为什么不会容易得癌症呢，因为他每天都有适量的汗出。所以排汗也是一种排毒养生的方式。如果 你懒得去跑步，那么可以去汗蒸馆去排排汗。这也是利用养生的一种方式。

6、注意保暖。春捂讲得就是不要那么快把衣服脱掉，要根据天气情况适量增添衣服，要等到五月初五端午节过后，这样的春天才会基本结束，才能算是夏天的开始。

7、调整心态。很多的养生，都是要讲心态的，如果心态不放好的话，对身体也无益，对工作对其它的也是无益的。要学会知足常乐，不要太计较得失，要学会适量进行调整，这样的话，才能真正对身体有益，也才能保证身体的健康。