面临高考的学生如何在忙碌的学习生活中排解压力

1、[心事本]为自己准备一个精致的本子，在里面写下自己的心事。面临高考的学生的生活被一场又一剑钕饿粪场的考试充满，这就意味着考试成逼钽李沿绩会更新得特别快，而每一次成绩的退步、考试失败的挫败感将在学生的心里一点一点堆积，苦恼而充满巨大的压力，使得学生感到非常的压抑。这个时候，不妨拿出为自己准备的心事本，写下心里的压抑，或者仅仅只是低落的心情也好。这样心中的压力也能在一定程度上排解出来一些，总比闷在心里要好很多。

2、[便利贴自我鼓励]准备一本小小的便利贴，写上鼓励自己的话，可以是“苦海无涯苦作舟”的名言警句，也可以仅仅只是一句“加油”。将这张小小的便利贴贴在自己每天都方便看到的地方，可以是课桌上可以是笔盒上等等你喜欢的地方，每天如此鼓励自己，驱走自己的压抑心情，乐观向上，这样就能化压力为动力，在某种意义上也排解了压力过大的负面情绪。

3、[恩师挚友谈心]当心中压力过大时，找一个倾听者，可以是恩师，也可以是挚友，和他们聊聊心中的苦闷，只求一吐为快。或者找到与你一起奋斗高考满腹压力的同学相互倾述，就算是没有互相加油，仅仅只是倾述压力，你会发现，你也能在事后轻松很多，能以更好的状态投入到高考备战中。

4、[转移注意力]当你发现你的压力大到你快要疯狂的时候，不要再强迫自己继续捏着笔杆了。你不妨放下笔杆做一些你喜欢的事情，暂时忘掉接下来还要做的卷子，上一次的考试排名等等一系列让你忧心忡忡的事情。你可以做你喜欢的事情来转移注意力，可以打一场大汗淋淋的篮球，也可以画一幅画唱一首歌，或者仅仅只是安安静静地眺望远方。转移注意力，暂时地让自己放松会一会儿排解心中的压力，然后蓄满能量，和高考奋战。

5、[奖励自己]要懂得奖励自己，奖励的理由可以是今天又搞懂了一个知识点，也可以是自己坚持这么久这么努力非常不错。而奖品可以是一颗棒棒糖，十分钟的小睡，自己喜欢的食物等等。总之要懂得奖励自己，这对于处于繁忙紧张的学习生活中的你排解压力起着很大的作用。

6、[劳逸结合]很多奋战高考的孩子就连难得的少的可怜的休息日都要用来昏天黑地做题目，这样只会给自己积累更大的压力，而对于成绩的帮助却是少得可怜甚至会起反效果。难得的休息日就好好休息，你要做的题目也不差休息日里做的一两题，也不是你少做了休息日里的那些题目就考不上大学了。休息日就安安静静地休息，不要出去玩，只会更累，你可以在家听歌、看电影、睡觉都可以，只求身心放松，做到劳逸结合，以求排解压力。