如何让孩子集中精力吃饭

1、父母首先要以身作则，家长是孩子的第一任老师，想要孩子养成良好的饮食习惯，首先要以身作则，言传身教，孩子的模仿能力很强，慢慢的就养成了良好的生活习惯，将这个习惯保持下去。

2、吃饭的环娓搠础拔境也很重要，最好是给孩子营造一个轻松愉快的就餐环境，喂孩子饭的时候不能周围七嘴八舌的聊天，使孩子注意力容易分散，所以，父母一定要注重周围环境，让孩子可以集中精力专心的吃饭。

3、在宝宝小的时候，很多家长都会追这孩子喂饭，等孩子长大了又会强迫孩子进食，让吃饭的时候气氛很紧张，其实父母可以放松一些，让孩子吃饭自由，吃多少让孩子决定。

4、三餐定时， 每天吃饭的时间必须差不多，不能随时饿了随时吃，这样的习惯孩子会在吃饭的时候，不认真吃饭，反正饿的时候还会有食物，把一日三餐的时间定点定时，吃饭的时候自然就吃饱了。

5、不能让常吃零食，随时随地的吃零食，肚子里都是食物，让没有饿的感觉，还用严重影响孩子的身体健康，造成营养不良。