怎样防止月子病

1、产妇在坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，如果是春秋冬季出门时最好要戴上帽子;身体出汗后一定要在室内等晾干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天也不行)。

2、产妇在坐月子期间的饮食方面要注意有节制，不可过饱过饥，也不要吃生、凉、辛辣的食物;除了粮食以外的食物不可一次性吃得过多，更不能因为担心产后身体肥胖而节食，这样只会是害了自己。

3、产妇坐月子期间不可过多地活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

4、保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

5、产妇在生污僻莆姆产之后的一个月内都要禁止过性生活，因为生殖器官经历了怀孕和分娩后，需要一段时间的调整，如果过早地进行产后性生活，有可能损害健康，甚至危及生命。为了保险起见，在生产百日后才可同房。