夏天皮肤出油怎么办

1、少吃辛辣及油腻食物辛辣及油腻食物是肌肤的天敌，很多人只要一吃下辛辣刺激的食物，脸上肌肤马上就有反应，开始出现痘痘或脸部出油现象，导致皮肤状况非常差。所以想要有水嫩的肌肤，辛辣或过油的食物还是少碰为妙。

2、多喝水脸部会出油也有可能是水分不够的警告，尤其一到夏天，因为流汗或是常待在冷气房内，导致肌肤水分容易流失，夏天出油的机率自然也会高出许多，多喝水补充肌肤水分也是必要的。

3、早睡早起晚上11点到凌晨3点是人体肌肤代谢的时间。一天建议睡上8个小时为宜，充足的睡眠也会使你较有精神，如果睡眠不足可能会导致肌肤功能变差，这样就很容易会有冒痘痘或出油危机。

4、注意清洁在太阳最猛的中午时间不妨抽空洗个脸吧，清洁时只要加强T字部位（额头、鼻梁到下巴）做清洁深层清洁强烈建议用纯风氨基啬地陆锾酸洁面液效果很棒，为避免脸部变得干燥所以不必特别加强两边脸颊清洗，稍微用水清洁一下即可。有化妆习惯的人，或没办法洗脸的朋友们也可以使用吸油面纸补助。

5、避免过度清洁夏天出油的现象往往比冬天严重，很多人只要看见脸上满脸油光就马上跑去洗脸，甚至会搭配有强效去油功能的洗面乳，虽然可以达到肌肤清洁，却也把肌肤天然的保护膜也洗掉了！导致肌肤分泌更多的油脂来保护肌肤，因此不要太频繁洗脸，洗脸最好选择温和洗面乳即可。

6、适度保禾孀嵛羟养有很多油性肌肤的人，怕擦了保养品会让自己的脸更油，所以一到夏天就不擦保养品。这样子是不对的！适度的保养才是对抗夏天皮肤出油最有效的方法。夏天皮肤出油是许多女孩的问题，因此我们必需从日常生活中落实，注意清洁、饮食、早睡早起并搭配有效的保养产品，才能达到控油效果。