准妈妈如何能预防感冒

　一、注意生理卫生

　　孕妇出门最好带上口罩，并且要常常用淡芪伪疴窄盐水漱口，杀死口腔内部的病毒。孕妇的房间如果没有人的话，最好时刻保持通风，如果人在室内，室内也最好不要完全封闭，防止滋生细菌和病毒。在流感高发的时期，孕妇的房间一定要经常进行消毒，周围的人最好也少进孕妇的房间。

　二、注意心理卫生

　　心理卫生只的是孕妇需要一个良好的心理环境也就是良好的心态，能够乐观的面对人生。有句话叫做“担心什么来什么”，就是因为孕妇的心理压力太大，引起免疫力更加的低。孕妇应该保持良好的心态，规律生活，保证足够的睡眠，提高身体免疫力，这样才能够让病毒无法入侵

　三、加强锻炼

　　锻炼是提高身体素质最直接的方法。有些孕妇在怀孕之前每天都有锻炼的习惯，怀孕之后因为怕伤到孩子反而不锻炼了，其实这是一个误区。如果身体在怀孕之前已经天天锻炼了，那么怀孕之后更加应该坚持锻炼，身体已经习惯每天的运动量，这和怀孕没有关系，并且适当锻炼还能够健胎

　四、少去公共场所

　　公共场所是病毒传染的高发地区，这些地方往往空气污浊，含氧量低，孕妇去这种地方不仅仅容易被感染流感，还容易引起胎儿缺氧。因为空气不干净，还有可能引起肺部的疾病。尤其在流感高发的春秋两季，孕妇最好少去公共场所。如果无聊想出门，可以选择公园这种比较舒适宁静的地方