什么坏习惯导致胃不好呢

1、滥用药物三大类包括肾上腺糖皮质激素类（地塞米踮腔熊熔松、可的松）、解热镇痛抗炎类（阿司匹林、扑热息痛、止痛片）、非甾体抗炎药物（消炎痛、布洛芬）等能够直接损伤胃黏膜，增加胃酸分泌并引发炎症与溃疡。在漉宫肥瘠临床应用以上3大类药物时，应遵循医生建议的剂量和疗程，通常在饭后服用不会伤及胃部。

2、寒性食物爱吃寒凉食物，久而久之容易伤胃。胃喜热怕冷，空腹要避免吃山楂、香蕉、柿子等，因为它们含有单宁酸，容易引发肠胃不适。生活中，适当的运动能够改善肠胃的血液循环，帮助胃肠道蠕动。

3、容易紧张人处在长期紧张、焦虑时，情绪传达至植物神经系统，引发幽门痉挛与胃血管痉挛，过多的胃酸分泌还会自我消化胃黏膜，导致胃黏膜受损。所以，长期容易紧张的人，也更容易患上溃疡。

4、抽烟喝酒大量饮用烈酒，容易直接损伤胃黏膜，引发胃部水肿、充血、糜烂等。尼古丁刺激胃黏膜后，引发黏膜下血管痉挛与收缩。吸烟还会刺激胃蛋白酶和胃酸分泌，加重胃黏膜破损，容易导致溃疡。

5、过于疲劳身体长期过于疲劳，容易引起肠胃供血不足，胃酸分泌紊乱过多，伤及胃黏膜。

6、睡眠质量差长期睡眠质量差的人，更容易患上萎缩性胃炎、胃溃疡等疾病。虽然，现代人熬夜与失眠的人很多，但是，一旦人体胃肠道失衡，导致次日精神不振都对身体不利。