怎样预防痛风

1、杜绝高嘌呤食品摄取 高嘌呤类食品易诱发和加剧痛风征兆，因此需要把住入口关。含有高嘌呤类的食品主要有动物内脏(包含心、肝、肠、肚)、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母等。

2、多饮水 每天应当饮水2000ml至3000ml，促使尿酸排掉。

3、少吃盐 每日应当控制在2克至5克以内，重口味的食品也会引发痛风。

4、禁酒 含有酒精类饮料的摄取，是引发急性痛风的重要原因，故需要禁止喝酒。含有酒精类的饮料主要有白酒、啤酒、葡萄酒、干红、黄酒、酒糟等。

5、5 、降尿酸薅黾稣形食疗方玉米须饮：配方：鲜玉米须100克，白糖适量。制法：将鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服功效：防止肾结石，具有利尿作用。竹叶茅根饮：配方：鲜竹叶、白茅根各10克。制法：鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟。代茶饮功效：利尿，防止痛风并发症。蒲公英洛神茶，治痛风绝配：蒲公英洛神茶是由蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄等八种中药混合配制而成的，每日取一包蒲公英洛神茶泡水喝，可以反复冲泡两三次。玫瑰茄又名洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清热解渴、利尿消水肿、养血活血、促进新陈代谢的效果，它含有原儿茶酸、异黄酮素以及丰富的氨基酸、维生素等化学成分，能降低胆固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、减少动脉粥状硬化，可有效地预防心血管疾病的发生。葛根味甘微辛，气清香，性凉，主入脾胃经。有发表解肌，升阳透疹，解热生津之功效。《本草纲目》中这样记载：“葛，性甘、辛、平、无毒。常食葛根能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。