中年男人如何保养身体

1、少应唬邕独浪酬，少交际男人在外面打拼事业，少不了要出去应酬和交际，那就少不了要喝酒，熬夜，做一些不够养生的事，所以想要养生，就少一些应酬和交际吧！多吃吃家里的饭菜，拒绝大鱼大肉。

2、忌抽烟喝酒我很讨厌男人抽烟喝酒，当然有时候工作场合避免不了要喝酒没办法，但是在家的时候一定会让家里人忌烟忌酒，因为对身体真的不好，所以如果想要一个好的身体，远离烟和酒。

3、锻炼身体我们经常会在新闻上看到一些大爷大妈们通过锻炼身体，都已经七八十岁了但是依然身体健硕，精神抖擞，所以锻炼身体是保养好身体必不可少的项目，找一个适合自己的，锻炼吧！

4、不能熬夜年轻的时候觉得熬夜是正常的，没有什么大问题，可是当上了年纪之后发现熬夜真的使第二天头疼眼花，精神不济。所以我们上了年纪的还是不要熬夜了，按时睡觉，养好身体。

5、定期检查身体有时候即使我们觉得自己很健康，但是实际上身体怎么样我们也不知道，所以要养成定期检查身体的好习惯，根据正常的检查结果来保养自己的身体是更合理一些的。

6、保持心情愉快心情在一定程度上真的会改变一个人的精神面貌，所以想让自己春风得意般的精神状态，就尽量保持心情愉快，开心是一天，不开心也是一天，何不开开心心的过呢？