雷雨天在户外怎么保护自己

1、在准备进行户外活动之前，最好查一下当地的天气预报，如果有雷暴天气，最好推迟出行；如果非要出门不可，一定要提前查好路线，并确保在旅途中有足够安全的避雨处。

2、俗话说的好：「未雨先雷，船去步归。」所以说，听到雷声时，就抓紧时间找一个安全、封间糈尢各闭的建筑物躲起来，回家、去办公室、去购物中心都是不错的选择。如果条件不允许，灿衩妙竦躲进车里也是一个选题，虽然躲进车里不能保证免于受伤，但总好过待在室外，而且只要不去碰车里的金属物件，车还是可以暂时保护我们的。

3、在雷击时不要接近建筑物的裸露金属物，如水管、暖气管、煤气管等，更应远离专门的避雷针引下线。因为这些金属管线在雷击时往往会过电，你一接触它便会全身过电，轻则受伤，重则被击身亡。

4、雷电交加时，如果在空旷的野外无处躲避，应该尽量寻找低凹地（如土坑）藏身，或者立即下蹲、双手并拢、双臂抑抱膝、头部下俯，尽量降低身体的高度。如果手中有导电的物体（如铁锹、金属杆雨伞傧韭茆鳟），要迅速抛到远处，千万不能拿这些物品在旷野中奔跑，否则会成为雷击的目标。

5、特别要小心的是，遇到雷电时，一定不能到高耸的物体（如旗杆、大树、烟囱、电杆）下站立，不要靠近门窗、暖气等金属的物体，不要赤脚站在泥地或水泥地上，这些地方最容易遭遇雷击危险。