脸色不好发黄怎么办

1、良好的睡眠脸色不好发黄的时候，首要的就是要保证自己有良好的睡眠时间，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，女生就要靠睡觉休息来美容，睡觉就是给自己的养颜的，不要熬夜。

2、运动锻炼脸色不好发黄的时候还需要积极的参加运动。运动可以促进全身的血液循环，促进机体的新陈代谢，促进肠蠕动，有预防便秘的作用，有利于体内毒素的排出，运动可以让你的脸色焕发健康的光泽。

3、饮食调理脸色不好发黄的时候还可以用饮食来进行调理，自然界当中的一些蔬菜水果本身就有改善面部皮肤暗黄的作用，比如：西蓝花、苹果、菠菜等，因此要注意多进食新鲜的蔬菜水果。

4、多喝水脸色不好发黄的时候，还需要多喝水。水是人体必须的物质，多喝水也可以促进体内毒素的排泄，喝水后尿液是增加的，毒素都随着尿液排出体外了。

5、睡前做好护肤脸色不好发黄的时候，还可以在睡前的时候，给自己做个面膜或者在自己的脸上贴上黄瓜片来进行排毒养颜，也是一个不错的方法哦！

6、避免不良的生活习惯脸色不好发黄的时候，还需要避免不良的生活习惯，比如：抽烟、酗酒、喝浓茶或者咖啡等等的，特别是喝酒的，而且是喝酒多的，第二天早晨醒来的时候脸色都是蜡黄蜡黄的，因此要注意避免这样不良的生活习惯哦！

7、及时就诊发现自己脸色不好发黄的时候，在排除休息不好、饮食不规律以及喝酒等原因后，还需要喉哆碓飙去医院进行就诊一下，有些疾病也会引起脸色不好发黄的，比如：贫血、或荨层吒椋者肝功能不好的人，所以要去医院检查一下，排除病理性的因素造成的脸色不好发黄。