脸上长痘痘怎么办

1、祛痘自制茶饮，痘痘一般是体内毒素比较多引起的，适当的进行茶饮内调可以促进排毒，进而起到祛痘美容的效果。配方：绿茶 金银花 菊花 （各5克，泡水后服用） 每日最低三杯，坚持一周以后即可起到内调排毒的效果。

2、祛痘泡脚。这个是中医常见的一种调节方式，可以有效的促进阴阳平衡，调节气血的功能。配方：艾叶 盐 花椒 （各十克 水煮开后 倒入泡脚盆，每日晚上睡觉前泡脚30分钟 ）

3、祛痘饮食。健康的饮食习惯是皮肤健康的基础，痘痘人群，日常避免辛辣刺激的食物摄入，避免葱姜蒜的过度摄入，避免油炸的食物，多吃些水果和蔬菜，保持规律的大便。

4、祛痘自制面膜。原料：维生玟姑岭箫素C 注射液 （药房有销售） 纯净水维生素C注射液和纯净水1:1混合后 ，用面膜纸敷于面部，每日晚上睡觉前一次。VC可以有效的促进美白 淡化痘印，促进消炎的效果，对于痘痘性的皮肤可以起到迅速的治愈的效果。可以搭配口服哦。

5、良好的睡眠质量。睡眠对于机体的修复和代谢起到至关重要的作用，经常熬夜，或者作息不规律的人群皮肤一定不会太好，所以每日晚上十一点之前睡觉，是调节痘痘非常重要的步骤之一，不许熬夜哦。

6、合理的运动运动可以 有效的促进身体的代谢，使身体保持一定的活力，适当的进行有氧运动，可以有效的促进整体的排毒，当然对于痘痘也可以起到一定的促进改善的效果。建议选择罗嵯脶姥空气比较好的地方适当的进行跑步、 或者羽毛球类的活动是比较适合的。

7、淡盐水洗脸原料： 食用盐5克 温水每日清洗面部两次，早晚各一次，洗脸的时候最好是准备两盆水，第一盆是淡盐水，第二盆是清水，盐水清洗后，再用清水冲洗下即可。盐可以有效的消炎杀菌的效果，经常洗脸可以有效的提高皮肤的代谢的功能。