吃哪些食物可以降血压/防止高血压

1、 西瓜皮 西瓜夏天是常见的。西瓜皮用削皮刀，把外皮削去，然后洗好，蒸上10分钟左右，蘸白糖吃，常吃可防止高血压升高。

2、 茭白 用芹菜和茭白各25克左右，然后洗干净，放入锅内，然后煮开就可以服用了，每日两次即可，喝的时间长了，可治疗高血压。剩下茭白和芹菜还可以做菜，别浪费了。

3、 花生壳 我们吃的花生壳可以治疗高血压。将吃的花生剩下的花生壳洗干净，放入喝水的杯子一半，把烧开的水倒水茶杯即可饮用，可以降血压还可以调整血中的胆固醇含量。

4、 葡萄汁送服降压片 用葡萄代替白开水服用降压片，血压平稳，不在又高又平了。这是服药后血液中的药物含量比开水服药时明显增加。

5、 小苏打洗脚 用小苏打洗脚，一定要用热水洗，放入三勺小苏打，等水温差不多的时候放下脚。每洗一次20~30分钟，洗上几次就见效。

6、 香蕉、小枣 取一根香蕉带着皮洗干净，小枣取6个左右，然后放入小锅粝简肯惧内，倒上适量的凉水，煮开后再煮8分钟左右，等凉后即可服用。在吃饭前服用，每天两次即可，小枣吃掉。服用期间不能吃过油腻的食物，不能喝酒，一盘服用1~3个月