吃芹菜的好处有哪些

1、 由于芹菜含有一定量的蛋白质，所以可以促进身体的生长发育，加快身体的新陈代谢！

2、 夏天就快要到了，人们难免心浮气躁、着急上火！但是，如果在夏天韦蛾拆篮经常吃芹菜的话，就可以缓解这种情况！ 因为芹菜具有清热解毒的功效，可以缓解干燥，上火的症状。

3、 芹菜当中含有一种特殊的物质，那就是芹菜素。经国内外专业机构研究表明，芹菜素可以对身体起到扩张血管、稳定血压的作用！

4、 众所周知，芹菜中含有丰富的纤维素，其进入肠胃后会起到抑制细菌的作用，还可以有效地清除肠道中堆积的毒素和沉淀物！

5、 由于芹菜是一种低热量的食物（每100克才含有12卡热量），在人体食用后会具有饱腹感，可以降低其他高热量食物的摄入。因此经常吃芹菜具有减肥塑身的作用！

6、 芹菜中富含丰富的铁元素，因此患有缺铁性贫血的人群可以食用芹菜来达到补铁的作用！