初学者如何才能快速体会拉丁舞的感觉

1、目前很多的学员会认为学习拉丁舞的时候，认为入门很难，尤其是刚刚接触舞蹈的初学者，刚刚接触的舞者是很难跳出拉濒破跏铣丁舞的感觉的，因为拉丁舞的核心动作没有把握到，所有没有拉丁舞的感觉也是正常的，其实初学者学习拉丁舞，只要掌握这4个重点，你就会抓住拉丁舞的核心。

2、第一：放重心拉丁舞中两个腿的力量是需要切换的，拉丁舞的腿有时候是会弯曲的，而弯曲的时候，重心就在另外的一条腿上，这个时候重心控制好了，不易摔倒，只要把这个重心控制好了，就能慢慢的习惯，舞蹈中就能明显的感受到自己的重心是否放的对不对了。

3、第二：推重心推重心是拉丁舞中特定的元素之一，拉丁舞中身体所有的重心转移不是自己就能转移的，也不是腿自己主动的迈出去的，而是靠脚推地板的力量将重心转移出去的，你身体的重心是被动的移出去的，你可以慢慢的体会与尝试，感受主力腿推重心的感觉。

4、第三：对抗对抗是拉丁舞中常见的一种表现方式，处处可见的，并且每个动作不止有一处力量是在对抗，对抗可以使身体的某些部位发生变化，让身体部位产生相反方向的延伸，拉长身体的线条，同事拉长了音乐节奏的表现力。

5、第四：沉肩学习拉丁舞的时候每时每刻需要记住肩部需要沉下来，这就对初学者来讲很难的把控和坚持，无论做什么动作的时候都要记住把肩部沉下来，将双手自然下垂，用手指尖去找地板，感觉到后背肩胛骨下缘往下走，这就是沉肩。

6、在舞蹈中始终保持这样的姿态去练习每一个步子，等到这个姿态习惯成自然后，再去增加手臂的动作，否则太早加入手臂动作会破坏沉肩的姿态。

7、温馨提示：热爱拉丁舞的朋友们，学习拉丁千万不要操之过急，把每一步基础打好，再循序渐去学习更多的内容和要求，否则基本功不扎实就是硬伤，针对初学者一定要有重点地把握，先把这四个核心元素掌握了，掌握好了之后就尝试一些其他的动作。