早餐吃什么最有营养-星期一的早餐欢腾的三明治

1、1 开放式三明治——面包片切去四边；铺上芝士片；西红柿和小黄瓜分别切片，铺在芝士片上；挤上沙拉酱即可。2 煮鸡蛋——鸡蛋冷水下锅，水开后关火，焖五分钟后取出浸泡在冷水中；剥壳后用鸡蛋切片器或棉线切成薄片装盘。3 香蕉奶昔——香蕉去皮切成小块，与牛奶一同放入搅拌机内搅打均匀；盛出后在表面挤上巧克力酱，用牙签划出花纹。