如何应对心脑血管病的高发期记住5点就够！

1、关注血压变化，注意保暖。 进入秋冬季节，晚上和白天的温差会比较大，这也就导致人体血压的不稳定，而患有血压高的病人，血压的贬蕃殊神突然变化，得不到控制调理，就会诱发身体各种潜在疾病的发生。血压变化大，会加速动脉硬化的发展，更加容易发生心绞痛等疾病；高血压严重的人，易诱发心梗、脑梗、血管破裂等。家中有老人，切忌提醒做好防寒保暖工作。

2、饮食方面要注意分寸。 进入秋冬后，人就会变得不爱运动，喜欢吃些热腾腾的东西，而运动量却大大减少。吃得多，运动的少，就会让一些高热量的食物，不能及时排出体外。想要身体代谢顺畅，可以多吃蛋白质高、低脂肪、低胆固醇、低热量的食物，避免暴饮暴食，应选择少食多餐。

3、室内做点合理有效的运动 运动能够增进身体的血液循环，但是进入秋冬季节天气变冷,运动量减少了很正常。可是适当的运动是人体新陈代谢必不可少的一部份，因此，室外运动没了，可以室内适当做点运动，比如：跳绳。

4、科学服药让血液循环顺畅 心血管病的人，大多数人有高血压、高血脂，需要服用一些药物来控制血压、血脂，由于长期服用西药药物，高血压、高剪禄槟棺血脂只是得到了控制，而病情没有被调理改善。秋冬季节一到，天气变化大，医生还是开常用的降压药来控制，很多人看着高血压控制不住了，就自己私自改变或者是停用药物，反而出现脑溢血。为什么会这样呢？高血压不是控制防止恶化就可以，需要调理血液、调理并发症，科学地剂量服用药物。

5、保持愉快的心情与良好的生活习惯。 愉快的心情与良好的生活习惯对病情是有改善的，比如：早餐是非常重要的，不管你再怎么想偷懒，都不要不吃早餐；晚上不要熬夜，减少一些不良嗜好，对身体只有有益，改善心脑血管病也是大大有帮助。

6、总之，预防心血管疾病要随时了解天气情况，根据气温变化，添加衣服；要积极乐观的面对生活，早日调理好身体并发症，避免疾病的发生。